WORKSHOPS
Regelmatig organiseren we een workshop rond een bepaald thema. Enkele voorbeelden zijn:
Roll & Release
Ouder- & kindyoga
Kinderyoga
Happy feet
Yoga Nidra
Yin XL
Duo yoga
Meditatie, yin & sound bath
Yoga bij burnout
Yoga voor nek en schouders
Yoga voor een gezonde rug
Mindfull yoga
Yin met aromotherapie
De zonnegroet
Inschrijven kan je steeds door je te registreren op het facebookevent of via mail.
Hieronder kom je te weten welke workshop als volgende georganiseerd wordt.
Tip: wil je graag op de hoogte blijven van alle nieuwtjes? Like dan onze facebookpagina!
Yoga for kids only! :)
Vrijdag 27 december 14-15u
Deze sessie is enkel voor de kids! 😊
Aan de hand van een verhaal gaan we op avontuur. Onderweg doen we op speelse wijze verschillende yogahoudingen, maar we gaan ook andere leuke dingen doen zoals zingen, tekenen, voelen, ...
Je hoeft geen matje mee te brengen, wel een flesje water. Doe gewoon iets aan wat je graag aan doet, let er wel op dat je er vrij in kan bewegen.
Leeftijd: 4 tot 9 jaar
Prijs: €15
Locatie: Bodystyling, H.Consciencestraat 28, 2800 Mechelen
Meebrengen: flesje water, comfortabele kleding
Inschrijven doe je door jezelf als ‘going/aanwezig’ te zetten voor dit event of via mail en €15 over te schrijven naar BE45 3631 8830 1389, Santosha Yoga, met vermelding van 'je naam + Workshop Kids only'. Je inschrijving is compleet na ontvangst van het inschrijvingsgeld. Annulering binnen 48u voor aanvang van het event wordt niet terugbetaald.
Tip: wie een 10-beurtenkaart heeft, kan hier een sessie van gebruiken en hoeft zo slechts €5 op te leggen.
Aroma Yoga Relaxation
Do 19 december 20.00-21.15u
In deze workshop combineren we rustige, zachte yogahoudingen met de weldadige werking van ontspannende essentiële oliën.
Etherische oliën bevatten de regeneratieve, zuurstofverrijkende en immuunversterkende eigenschappen van kruiden en planten. Het zijn zeer krachtige antioxidanten, ze ontgiften de cellen en het bloed. Essentiële oliën kunnen binnen 20 minuten invloed hebben op elke cel van het lichaam en bevorderen emotionele, lichamelijke en geestelijke genezing.
Tijdens deze sessie zullen we werken met rustgevende oliën, waarbij je zelf de geur kiest die jou het meeste aanspreekt.
Prijs: €15
Locatie: Equilibrium, Stuivenbergbaan 33, 2800 Mechelen
Meebrengen: yogamat, flesje water, comfortabele kleding
Inschrijven doe je door jezelf als ‘going/aanwezig’ te zetten voor dit event of via mail en €15 over te schrijven naar BE45 3631 8830 1389, Santosha Yoga, met vermelding van 'je naam + Workshop Aroma yoga relaxation'. Je inschrijving is compleet na ontvangst van het inschrijvingsgeld. Annulering binnen de 48u voor aanvang van het event wordt niet terugbetaald.
Tip: wie een 10-beurtenkaart heeft, kan hier een sessie van gebruiken en hoeft zo slechts €5 op te leggen.
Roll & Release
Za 16 november 10.45-11.45u
Je voelt je vaak stram, je rug lijkt soms vast te zitten. Misschien heb je zelfs ‘knooppunten’ waar het bindweefsel echt hard is. Je schouders zijn niet beiden even flexibel, of je hamstrings willen niet mee in een vooroverbuiging...
Dit zijn spanningen die in ons lichaam vastgehouden worden. We weten dat spanningen en stress een grote impact op ons hebben, maar we slaan ze vaak zelfs op in onze fascia, al zijn we ons daar meestal niet eens van bewust.
Tijdens deze workshop leer je aan de hand van enkele technieken hoe je die spanningen los kan rollen met behulp van tennisballetjes. Het zijn eenvoudige oefeningen die je aansluitend ook prima zelf thuis kan toepassen.
Prijs: €15
Locatie: Bodystyling, H.Consciencestraat 28, 2800 Mechelen
Meebrengen: yogamat, flesje water, comfortabele kleding
Inschrijven doe je door jezelf als ‘going/aanwezig’ te zetten voor dit event of via mail en €15 over te schrijven naar BE45 3631 8830 1389, Santosha Yoga, met vermelding van 'je naam + Workshop Roll and Release'. Je inschrijving is compleet na ontvangst van het inschrijvingsgeld. Annulering binnen 48u voor aanvang van het event wordt niet terugbetaald.
Tip: wie een 10-beurtenkaart heeft, kan hier een sessie van gebruiken en hoeft zo slechts €5 op te leggen.
Yoga Nidra
Za 7 december 11-12u
Deze bijzondere yogavorm brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning.
En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk.
1 Uur yoga nidra zou gelijk staan aan 4 uur slaap.
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’.
Het is echter een stadium tussen waken en slapen.
Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.
In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen.
Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales.
Tijdens een yoga nidra sessie leidt de docent je met haar stem door een aantal systematische oefeningen en visualisaties heen.
Je laat je gewoon begeleiden. De bedoeling is dat je je volledig kan ontspannen en niks actiefs hoeft te doen.
Prijs: €15
Locatie: Equilibrium, Stuivenbergbaan 33, 2800 Mechelen
Meebrengen: yogamat, flesje water, comfortabele kleding
Inschrijven doe je door jezelf als ‘going/aanwezig’ te zetten voor dit event of via mail en €15 over te schrijven naar BE45 3631 8830 1389, Santosha Yoga, met vermelding van 'je naam + Workshop Yoga Nidra'. Je inschrijving is compleet na ontvangst van het inschrijvingsgeld. Annulering binnen 48u voor aanvang van het event wordt niet terugbetaald.
Tip: wie een 10-beurtenkaart heeft, kan hier een sessie van gebruiken en hoeft zo slechts €5 op te leggen.
